一块都铎黑湾58青铜腕表成为了我的里程碑，用来庆祝我控制了自己的心理健康

编者按:下面的故事是Time+Tide的读者Chris Antzoulis提交的，他在听了Milestone Watches关于Effing Time的那一集后被感动了。在这里，他分享了他称之为“精神里程碑手表”的故事。

当我还是个孩子的时候，我就喜欢手表——我的第一只手表在水晶上有一个达斯·维德的全息图(纯级)。但是，从那以后，我也一直在努力集中注意力，经常解释我是如何思考的，就像站在一个完全由电视组成的房间里——每个电视都随机调到不同的频道，音量一直调到最大。每一块屏幕都展示了一段记忆、一种思想、一种经历，而一块屏幕则展示了现在的生活。为了专注于这一点，我主动忽略了其他的一切。对一个孩子来说，这是很累的。这些心理电视播放的是《超级战队》和《蝙蝠侠》动画系列。他们给我看了朋友们的照片，期待着周末在朋友家过夜和聚会。他们展示圣诞礼物和生日。和爷爷奶奶共进晚餐。和家人一起度假。

但作为一个成年人，这让我筋疲力尽。电视机的饱和度变灰了。我看到时间在流逝，看到我没有完成的事情;失败的关系和友谊;从过去的创伤中解脱出来以及对未来创伤的预期。人们(包括我自己)拿多动症的可爱开玩笑——我们用一种有趣的方式做心算，或者忘记小事(有时是大事)，或者我们是如何被愚蠢的想法分散注意力的(我曾经认为烤面包机里有带着烙铁的小矮人，烧焦了我的英式松饼)。虽然这些都是真的(除了侏儒)，但大脑的噪音主要是我不断分散自己的注意力，不去面对的东西，否则就有可能陷入抑郁。遗憾。恐惧。健忘。预期中的焦虑会引发多动症瘫痪，导致被错误地贴上懒惰的标签或因难相处而受到惩罚。

我这一辈子，一直到34岁，都认为我体内发生的一切是正常的。但是，在我快30岁的时候，我的疲惫和焦虑像滚雪球一样越滚越大。我的第一次恐慌发作是在皇后区第21大道的一家杂货店里(讽刺的是，那里距离Bulova公司总部只有0.7英里)。我最近和一个精神虐待狂的女朋友分手了，当我发现自己盯着嘎吱船长批判的眼睛时，我的心开始痛苦地狂跳。我双膝跪地，努力喘着气求救。另一位顾客走过来，把手放在我的肩膀上，问我怎么了。我以为是心脏病发作，然后我就转述了。他们帮我呼吸，然后叫了救护车。当我深呼吸并集中注意力时，我的心率开始下降。在医院，医生告诉我这是惊恐发作。

多年来，这种焦虑也因为我讨厌我的工作而呈指数级增长，在我32岁的时候，我终于决定(在我哥哥、父母和最好的朋友的支持下)去看心理医生。

我不能再强调治疗对每个人的重要性了，不仅仅是在崩溃即将来临的时候，而是在一般情况下。我特别关注你们这些男人;是的，我在跟你说话。有毒的男子气概就藏在你的肉袋里，你需要把它弄出来。有一些经济有效的方法。我在OpenPath网站上找到了我所在地区负担得起的治疗师，但你也可以在当地的学院和大学里找到滑动规模治疗。还有一些应用程序可以通过数字方式将你与治疗师联系起来。有很多选择，这就是我要说的，但我跑题了。

经过两年半的治疗，最终诊断为注意力不集中多动症。在那段时间里，我开始在每周的谈话中成长。大多数星期都很轻松，我期待着治疗;其他几周很艰难，但我坚持了下来。每次讨论都很重要。这一努力过去是，现在仍然是重要的。

除了多动症，我没有照顾好自己。我有10年没看过医生了。我吃得很差(实际上我还在努力)。我穿得好像什么都不在乎，除了工作。我每时每刻都在评判自己，并通过我对别人的评判把这种负面能量带到别人身上。要明白这不是一个俗气的想法，需要的不仅仅是别人告诉你要爱自己。我必须找到使我有价值的东西，并向自己证明它们。

当诊断出患有多动症时，一开始很难不感到悲伤。想象一下，如果我小时候就知道，我将会取得怎样的成就。有了知识和控制大脑的帮助，我能做多少伟大的事情?在治疗中讨论了几个星期，阅读了我能找到的关于多动症的所有内容，观看了关于这个主题的每一个有用的TED演讲和YouTube视频后，我意识到我已经完成了很多事情。我获得了英国文学学士学位和创意写作美术硕士学位;我成为了一名写作教授，一名出版过作品的诗人，一名出版过的漫画作家，我还在一家文学机构与作家们一起工作。这些都是我自己做的;我意识到，受伤、悲伤、失败、寻求帮助都是可以接受的，我可以在人生的每一步都爱自己。我就是这样长大的。

现在，回到手表。我收集了一段时间，就像你们中的许多人一样，对那些我不能拥有、买不起或不允许自己拥有的东西感到痛苦。我走进昂贵的珠宝店和精品店，试戴它们。2021年10月，我去了纽约，去拜访我的朋友，我在那里住了11年才离开。在那里，我找了一天时间独自度过。我走过了我最喜欢的华盛顿广场公园、东西村和切尔西食品市场。我还利用这段时间独自看一些我喜欢的手表，因为我的朋友们没有这个爱好。我走进新开的都铎精品店，欣赏着黑湾58青铜精品版的模型。一个非常受欢迎的手表的古怪版本。因为我有很多怪癖，这是一块我很想要的手表，但我怎么可能花4700美元买一块手表呢?

他们没有现货，所以我试了普通的黑湾青铜表和钢的黑湾58表。我喜欢它们，但它们对我来说没有那么吸引人。BB58青铜有一个青铜手镯，t型扣，它看起来比原来的BB青铜更好。广告给了我一杯咖啡，让我试了很多件衣服。最后，他问我是否想把自己列入bb58铜牌的名单，我笑着说:“当然。”我从来没有打算买它，但我喜欢假装一天。

四个月后，我接到纽约都铎精品店打来的电话，问我是否还想要黑湾58青铜。这个电话是在我被诊断为多动症一周后打来的，当时我开始接受它，我的神经分化是一个胜利。我回想起自己是如何走到今天这一步的，作为一个男人，我成长了多少。

我打电话给精品店，告诉他们我想要这块表。后来，我感到很自豪——不是因为我将拥有一块我梦寐以求的手表，而是因为我终于承认了我所做的工作，并以自爱而不是金钱来衡量自己的价值。每次当我戴上BB58青铜时，我低头看着我的手腕，我都能感受到那种自爱。解决我的心理健康问题是我一生中最重要的里程碑式成就，我的手表提醒我，我作为一个人的价值在不断增长。